― 呼吸が深くなる場所へ ―

赤ちゃんはみんな、お腹で呼吸している。 教わったわけじゃない。ただ、そうだった。

タオの瞑想は、あの時の呼吸に還ることです。 胸ではなく、丹田——お腹の深いところへ、 息をそっと下ろしていく。

瞑想は、特別な意識状態を目指すのが目的ではありません。 頭の中のおしゃべりが静まって、 考える前の、澄んだ自分がただそこにいる。 そんな、もともとの状態に戻ることです。

何か新しいスキルを身につけるわけでなく、特別な呼吸法をするわけでもない。むしろその反対に、身についてしまった余計なものを手放して、元々の呼吸を思い出す。それだけで、ざわめきの下にある静けさに、 近づいていく。

最初はほんの数分でも構わない。その小さな間が、呼吸を“特別なもの”から“元々のもの”へと戻すきっかけになる。

タオの瞑想は、あなた自身の内側にすでにある静けさとやさしくつながるための、シンプルな入り口。

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ご要望があれば対面（５名以上、湯河原にて）またはzoom(お一人から)で開催いたします。

時間:75分

会場:対面の場合は湯河原町または真鶴町にて

会費:5500yen/人  (ゆうちょ銀行 振込みまたはPayPay)