今日のリアルクラスで頂いた質問について、シェアさせて頂きます。
40代女性のその方は、疲れやすく、下腹に力が入らないとのことでした。
氣の観点から言うと、エネルギーはお尻から漏れていきます。
それは、加齢による体力の衰え、老化に繋がっていきます。
肛門を軽く締めてください。
そうすることで、氣の漏れをふせさ、下腹部が充実します。
仙骨が起きて、背筋が伸びやかになり、姿勢が美しくなります。
今日のクラスは、お尻を軽く締めて動くことにもフォーカスしました。
みなさんも、意識されてみてください。
下腹のフィーリングが、変わってくるはずです。