感情の解放、今夜のクラステーマでした.
そのために呼吸にフォーカス.
私たちは、日々いろいろな体験をし、さまざまな感情を味わいます.
人に言われたこと、たまたま知ってしまったことにショックを受けて悲しみや怒りを感じたり、
反対に嬉しかったり喜びを感じたり.
この地上に存在する以上、さまざまな感情を味わうことは自然なことでしょう.
一方で、氣を養う時には、特定の感情に留まること、感情に振り回されることはマイナスに作用します. 例えそれが喜びの感情であっても.
呼吸で特定の感情を洗い流す.
この瞬間に、生まれた時のようなエネルギーの状態に還る.
冬至を一つのマイルストーンとして、古い感情を洗い流し、瞬間瞬間に生まれたての状態に還る.
そんなタオヨガタイムになりますよう.