不安→恐れ→怒りの連鎖に陥らない

これまで社会が何度も経験してきた「不安が恐れを生み、恐れが怒りを生む」といった感情の連鎖。SNSを眺めたり、人々の言動を見ていると、既に社会のそこかしこにこの連鎖が現れているように思います。

民衆を扇動するために、時の指導者によって意図的に、この連鎖が利用されてきたこともあったでしょう。過去の多くの戦争、一部のビジネスにもその意図が見てとれました。

不安を感じたら、深い呼吸に戻ること。

感情は私たちの本質ではないのです。感情は、入ってきた情報に対して、頭が判断を下した結果、価値観が引き出したものです。
既にその判断基準や価値観は不要です。もはや通用しないでしょう。

いったん頭を冷やして、呼吸を整えることです。

不安→恐れ→怒りという惑星レベルのトラウマから自由になるには、呼吸を整えることです。そして自由になる覚悟を持つことです。

大丈夫、この時代に生まれた私たちは、少なくとも今この文章を読んでくれているあなたは、その覚悟を持って生まれ、これまでの人生でそのトレーニングを十分に積んできているのです。大丈夫。

不安→恐れ→怒りの連鎖はもう不要です。

ちなみにこの写真、ボクのパワーではありません😜