下半身の有酸素運動は、血流を促し、腎臓の機能を高めるので、医療の面でも推奨されています.
TaoYogaでも、腎臓は若返り、セクシャリティを司る臓器として, 心身の健康を保つ上でとても重要視しています.
カヒコ（古典スタイルのフラ）のような、シンプルで力強いリズムに体を合わせるようなリズム運動は、交感神経と副交感神経のスイッチ役であるセロトニン神経の活性度をあげることがわかっています. これによってやる気に満ちた心身状態と、リラックス状態の切り替えがよりスムーズになっていきます (参考 医学博士 有田秀穂氏の セロトニンDojo).
このプログラムは、ツラく単調になりがちな下半身と体幹のエクササイズを、カヒコのチャンティングのビートに合わせて行うフィットネスプログラムです. カヒコの力強いリズムに身を任せて、爽快な１時間を過ごしましょう！ 男性も女性OK. zoomにて行います.
– 日時
5/24 金曜日 午前11時〜12時 または 15時〜16時（予めご相談の上,変更の場合もあります)..
− 参加費
1000円 (オンライン会員様は追加チャージなし）
※本クラスは, フラダンス及びタオヨガのクラスではありません.
