― 静けさが、集中力と判断力を研ぎ澄ます ―

Tao呼吸実践講座

🔸こんな方に

・成果を求められる日々の中で、回復の質を高めたい

・頭を使う前に、身体と感覚を整える方法を学びたい

・マインドフルネスに興味はあるが、科学的な納得感もほしい

・見えない要因がパフォーマンスにどう関係するかに関心がある

・アスリートやかつての武芸者が行うや「呼吸の仕方」の根拠を体験で理解したい

🔸内容の一部（約2時間）

・丹田の呼吸を通す安定した呼吸法

・腎を使った若返り、体内の水のエレメントの活性

・環境科学から見る地球と身体の水循環

・丹田に呼吸を通す体感ワーク

・コミュニケーション、意思決定時に役立つ丹田呼吸実践法

🔸得られる効果

・深い呼吸による、自律神経の調整

• 「感じる力」が高まり、反応から選択への切り替えが起きる

• 情報過多な日常から、自分の軸に戻るための“技術”が手に入る

• 意識の向け方が、現実の体験をどう変えるかを体感的に理解