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朝少しだけ早く起きて、覚えている動き、気持ちいい動き、逆にちょっとキツイなぁと思う動きをいくつか組み合わせて、続けるとよいです。
動きの中で、内側の静かで生き生きとした世界に触れることは、とても価値のある体験です。
深い森を歩くような、穏やかな浜辺を歩くような体験です。全てと繋がって。
そして、身体にも元氣が満たされます。
今朝は、たくさんのみなさまに、ご一緒頂きありがとうございました🙏 ✨
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