昨日のクラスでは「無意」についておしゃべりしました.
タオヨガは、散り散りになった意識をカラダに戻していきます. その意識を丹田へと降ろしていきます. 呼吸は丹田へと通していきます
「無意」とは、「何かこうしないと...」とか「こうならないと...」という考えを手放すこと、とタオでは教えます. 気にしないでやる. こだわらないでやる.
呼吸する時も、「丹田に通さないと」とか、「呼吸深くしないと」と考えないのが無意です。教えは時に逆説的ですね。
意識が丹田をハグするように...私はそう教わりました.
そうすると、呼吸が深くなる. 深くしようとしなくても深くなる.
丹田ハグ💕
引き続きよい休日をお過ごしください(^^)