呼吸と動きを一つにする

呼吸と動きを一つに結ぶ.

掃除機をかけながら.

コーヒーミルを回しながら.

大根を切りながら.

いつも呼吸と共にある.

呼吸のフィーリングを言葉でお伝えするのは, なかなか難しいです.

それでも, 必ず呼吸は腹に落ち着きます.

普段頭にアガッタ意識は、呼吸とともに腹に落ち着きます.

そこからすべてがはじまります.

Enjoy your breathing !!