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瞑想前に、体を大きく使って氣の運動をすることがあります。
私たちの意識は、日常の慌ただしい生活の中で、体から飛び出していろいろなところを彷徨うことがあります。
体を大きく使って氣の運動をすると、どこかを彷徨っている意識が、まず自分の体へと還ってきます。
そして、十分な水分を摂った後、呼吸を落ち着けて静かに座り、ゆっくりと意識を丹田へと収めていくのです。
8/11のクラスは、そのようなよき時間でした。
瞑想前に、体を大きく使って氣の運動をすることがあります。
私たちの意識は、日常の慌ただしい生活の中で、体から飛び出していろいろなところを彷徨うことがあります。
体を大きく使って氣の運動をすると、どこかを彷徨っている意識が、まず自分の体へと還ってきます。
そして、十分な水分を摂った後、呼吸を落ち着けて静かに座り、ゆっくりと意識を丹田へと収めていくのです。
8/11のクラスは、そのようなよき時間でした。
Tao Life Community
神奈川県足柄下郡湯河原町
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