垂直の意識

過去を悔いたり、未来を憂いたり、今ここにいないあの人やあの仕事が気になったり。人の意識は、とかく水平方向を彷徨いがちですね。

そんな時は、

頭のてっぺんを天につなぎ、お尻や足の裏はしっかりと大地へと根を張っていく。
気持ちよ〜く背筋を伸ばして、天と地の間に立ち「イマココの垂直の意識」を、タオヨガは立ち上げていきます。

呼吸はお腹に満たしてね。どんな時も。


大丈夫、あなたにも私にも

必ずできます。

誰でも最初は、

他人の目を気にすることもなく
過去を悔いることもなく
未来を憂うこともない
ただここにいる
タオマスターだったのですからね。