2023/01/19

「瞑想って興味あるけど、なかなか難しそう。もう少し勉強してみます。」 「知識がないので、もっと本を読んでみます。」 時折聞く言葉です。 このようなことを言われる方は、ほぼ100%男性です。またはビジネスをされてる女性です。 もし本当に瞑想に興味があり深めたいのなら、知識の有無は関係ありません。むしろ多くの場合、知識は邪魔になります。...

2023/01/13

タオヨガの時間がなかなか取れない。 自分を整える時間がない。 育児、家事、仕事、やらないとならない生活のあれこれ。 私たちの時間は、こういったものに費やされていきます。 そんな時こそ、呼吸に還ってみてください。 食事の支度をしながら、部屋の片付けをしながら、日用品を買い足しにいく車を運転しながら。...

2023/01/06

前の投稿で紹介した友木。 その後会いに行った富士山。 心を鎮め、頂いたメッセージ。 *********************** これから大切なことは、 自分に問い続けること。 それがとても大事。 そうして、自分の内から湧き上がってくること、それが答え。 影響力のある人の発言を切り取って、それを答えにしないこと。...

2023/01/02

みなさんは、友人のような木、いますか？ メッセージをくれるこの友木に出会ったのは、3年前のこと. 第一印象は、ちょっと気難しくて、あまり人を寄せつけない雰囲気. 移住してきたばかりで、夢や希望いっぱいのボクに、 「覚悟はあるのか⁉︎」 と威厳のある厳しい口調で（その時のボクはそう感じた)、話しかけてきた....

2022/12/28

タオヨガは、呼吸に意識を向けて動きます. 意識が彷徨うたびに、呼吸に意識を戻します. 何度もそれを繰り返します. やがて、動きを忘れて動きの中にいます. その時、思考はありません. 心配事も、やらないとならないアレもコレも、心の中にありません. まるで、違う次元にいるような状態です. そんな時間を、暮らしの中で持つことは、この上ない宝物です....

2022/12/21

明日は冬至ですね. 日の出の頃、お天気がよいといいなぁ... 陰極まって陽に転じる日. 冬至は、新しく年が生まれ変わる日という土地に根ざした信仰が、世界各地にあります. 皆さんはこの日、どんな自分に生まれ変わりますか？ 私は25年前、一度地球を離れて生まれ変わりました. その時、巨大スクリーンに映る美しい地球を見ていました....

2022/12/19

お腹深くに呼吸を通してますか？ キッチンに立ちながら、掃除機をかけながら、電車に乗ってる時、街で人波の中を歩いている時、愛する人の寝顔を見ながら。 穏やかな呼吸をお腹の底に通して。 生命の共同体に水をあげるように、まるで地球を癒しているように。 明後日12/21(水) AM10:30 タオヨガタイム、ご参加の方は明日火曜日夜までご連絡ください。...

2022/12/12

✴︎✴︎✴︎ 自分の面倒みてますか？ もし自分の人生に何かが欠けていると感じているなら、その欠乏感を子どもで埋めてしまう危険性がある. それは彼らにとって耐えがたい重荷だ. あなたは自分の面倒を見なくてはならないのに、どうやって子どもの面倒をみるのか？ 今朝の瞑想タイム. #タオの子育てより #湯河原 #ご縁の杜

2022/12/11

呼吸を繊細にする. そして動く. 呼吸に戻り,呼吸を整える. そしてまた動く. シンプルに繰り返す. 動きの中で呼吸が荒くなったとしても, その後には繊細な呼吸の中に戻る. 戻るところ, 還るところがあるということは、大事なことです. 自分の真ん中. 丹田と命門.

2022/12/08

人間は感情の生き物です. USSエンタープライズ号で宇宙を旅する映画 スタートレック でも感情の生き物地球人と、感情に支配されないバルカン人ミスタースポックの対比が面白いです。（すみません、SFの宇宙映画大好きなんです😅） 感情とどう向き合うかは、人生を左右する大切な要素の一つです。それは、決断や健康、人生の質に影響を与えます....